かわいい自分磨きノートでダイエットを見える化しよう！

なかなかダイエットが続かないという方に向けて、モチベーション維持のためにも「自分磨きノート」を作成しました。

この自分磨きノートは無料で使えます！

すぐには結果が出ないダイエットですが、結果が出る前に挫折しないためにも、日々の記録をノートにまとめてみませんか？

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ダイエッターに人気のukaとLAKUBIが初回限定500円でお試しできます。

定期縛りはないので、通常価格となる2回目までに解約OKです。

ダイエットノートと合わせてご利用したい方はチェックしてくださいね＾＾

 

インスタでも使える自分磨きノートの使い方

スマートフォンの場合、この画像を長押しして、画像を保存してください。

そのままプリントアウトしてアナログで書き込んでもOKです。また、画像加工アプリ等を使って、可愛くレイアウトしても構いません。

インスタグラムサイズで作っているので、ダイエットや自分磨きの記録を投稿したい人にもおすすめです＾＾

二次配布は禁止しておりますが、個人でSNS等に使用してもOK。

インスタグラムでもこのノートについて書いているので、インスタグラムでの報告もお待ちしております！

Instagramはこちら

見える化してダイエットのモチベーションアップ！

このノートはあえて「週ごと」の記録としています。

なぜなら一ヶ月単位の目標だと、達成感を味わうまでに一ヶ月の時間がかかってしまうから（笑）

ダイエットが続かない原因は、モチベーションにあります。

一週間という短いスパンで目標を設定してとりくむと、達成できたときの喜びも大きいですよね。

自分を褒めつつ、自己肯定感をアップさせて、楽しくダイエットを継続できるよう、ウィークリーにさせていただきました。