広告
なかなかダイエットが続かないという方に向けて、モチベーション維持のためにも「自分磨きノート」を作成しました。
この自分磨きノートは無料で使えます!
すぐには結果が出ないダイエットですが、結果が出る前に挫折しないためにも、日々の記録をノートにまとめてみませんか?
\定期縛りなし初回500円サプリメント/
ダイエッターに人気のukaとLAKUBIが初回限定500円でお試しできます。
定期縛りはないので、通常価格となる2回目までに解約OKです。
ダイエットノートと合わせてご利用したい方はチェックしてくださいね^^
広告
インスタでも使える自分磨きノートの使い方

スマートフォンの場合、この画像を長押しして、画像を保存してください。
そのままプリントアウトしてアナログで書き込んでもOKです。また、画像加工アプリ等を使って、可愛くレイアウトしても構いません。
インスタグラムサイズで作っているので、ダイエットや自分磨きの記録を投稿したい人にもおすすめです^^
二次配布は禁止しておりますが、個人でSNS等に使用してもOK。
インスタグラムでもこのノートについて書いているので、インスタグラムでの報告もお待ちしております!
見える化してダイエットのモチベーションアップ!
このノートはあえて「週ごと」の記録としています。
なぜなら一ヶ月単位の目標だと、達成感を味わうまでに一ヶ月の時間がかかってしまうから(笑)
ダイエットが続かない原因は、モチベーションにあります。
一週間という短いスパンで目標を設定してとりくむと、達成できたときの喜びも大きいですよね。
自分を褒めつつ、自己肯定感をアップさせて、楽しくダイエットを継続できるよう、ウィークリーにさせていただきました。
わたし
続けられそうなことから、まずは一週間続けてみましょう!
広告
広告