日本最大手・全国各地に店舗を展開するホットヨガのカルド 
へ1年間通った30代女性・Bさん。
今回はBさんにホットヨガへ通った感想や、1年続けて得られた効果をお伺いしました。
レッスンを受けた店舗：カルド新宿店（東京）
レッスン受講時期：2015年から1年間
レッスン料金：フルタイム会員（月額10000円以上）
東京・カルド新宿店でホットヨガを始めた理由は…？
元々ホットヨガスタジオLAVA
を利用していました。
通勤ルートから足を伸ばさなければならないこと、予約が取りづらいこともあり、なかなか継続して通うことが難しかったです。
そんなとき、カルド新宿店を知りました。
- アクセスが良いこと
- 予約不要で退勤後に立ち寄りやすいこと
冷えやすくて代謝が悪く、肌荒れしやすい体質。また、体が固くて姿勢が悪く、腰や肩が凝ってすぐに疲れてしまい、これではいけないと一念発起。
体質改善やダイエット効果に期待して通い始めました。
基本的に飽き性な性格なので「何か体を動かす趣味を作りたい！」という気持ちもありました。
1年通い妊娠発覚を機に退会。ホットヨガでダイエット効果は得られた？
ホットヨガに1年通った頃、妊娠が発覚して退会しました。
ホットヨガをすると全身の毛穴という毛穴から汗をかいて気持ちがスッキリ。腕や足からも汗をかくなんて新発見でした。
温度と湿度のお陰で無理なく体をストレッチすることができ、柔軟性は確実にあがりました。
また、パワー系のプログラムでは太ももや体幹の筋肉を想像以上に使うので、真面目に取り組むと筋肉痛になるほどで効果を実感することが出来ましたよ。
体調に合わせて無理することなく、お休みしてゆっくり横になっていることも出来る点も魅力的でした。
カルドのフィットネスプログラムもおすすめ！
カルドは月額料金の中に、ホットヨガとフィットネススタジオの利用料金が含まれています。
マシンをこなすジムと異なり、講師の先生が月毎に様々なテーマを決めてプログラムを作ってくれているので、飽きずに楽しく通うことが出来ました。ひとりでジムに通っていたら……多分続いていなかったと思います。
汗をかいて代謝があがるので、肌質は人に気付かれるくらい良くなりました。
