今回は3ヶ月という短期間でマイナス3kgのホットヨガダイエットに成功したBさんの体験談です！
ハタヨガレッスンに3ヶ月通って9号のスカートが履けるようになった！
- 年齢→33歳
- 通った店舗→LAVA新宿東口店
- コース→マンスリー・ライトのデイタイム（月額13,000円くらい）
- 期間→3ヶ月
30代になると、ちょっとダイエットしたぐらいで痩せなくなりました……。
これから先を考えれば、今から安定した体型作らなくてはといった危機感募ったのです。
そして仲がいい友人が中肉中背でスタイルよく、何年たっても崩れないのはヨガのおかげといったことを思い出して、自宅近くのLAVAに予約しました。
目的はダイエット！体重５５キロからマイナス３キロ減少に成功！
デイタイム会員だったので、週3日程度、レッスンを受けました。
3キロ痩せること。そして入らない９号スカートは着こなすために頑張りました。
ここはホットヨガなど一般のヨガに加えて骨盤調整ヨガや整理中もできる陰ヨガ等があり、ハタヨガも初心者コース、中級コースあって、初心者コースから始めてなれれば中級コース選べます。
また、多くの先生所属していて同じ先生が違う種類のレッスン掛け持ちでやっています。
週3日の頻度・期間3ヶ月で目標を達成することができましたが、周りからは「激やせした！？」と驚かれます。（笑）
数字的にはマイナス3キロでしたが、もともと猫背気味だったので、見た目はそれ以上にスリムに見えたのかもしれません。
ホットヨガは最初は緊張するけれど……慣れれば問題なし！
体験レッスンでは、初心者向けハタヨガをやりましたが、室内はアロマの香り、通いなれた女性たちがヨガマットを敷いて、事前にストレッチをやる様子で緊張しました。
私はぽっちゃりなので、スタイルがいい人と比べてしまうことも……。横の方のポーズ見て、ついてくのに必死でした。
けれど先生がしっかり見てくれて、安心できましたよ。
ハタヨガは難しいポーズありませんが、自分の体のかたさ驚きました。
同時に使ってない筋肉伸びる感じを体感できたし、冬にもかかわらず汗かきすっきりできました。
体が軽くなった気分で、その場で通い放題コース契約して、わたしにとってきついだけの有酸素運動と違い、最後の屍のポーズで体休めることが決め手です。
ここで寝てしまう方もいますが、それでもいいといった要素がダイエットつらいといった印象をなくしてくれました。
